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Las técnicas de respiración ( pranayama ) incluidas calman la mente de inmediato.

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El verdadero yoga no se trata de “tomar” sin dar, sino de respeto, disciplina y equilibrio. Aplica esos principios también a cómo adquieres tu conocimiento. Namaste.

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Desintoxican los órganos internos y mejoran la salud de la columna.

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